[요리] 주꾸미 삼겹살볶음

[요리]

주꾸미 삼겹살볶음

요리하는방법

*출처 :EBS 최고의 요리비결

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[주꾸미 삼겹살볶음] 

– 주재료
주꾸미(4마리), 삼겹살(200g), 소금(1T), 밀가루(40g), 양파(220g), 대파(90g),

– 양념 재료
설탕(2T), 간장(2T), 고추장(3T), 고춧가루(3T), 청주(2T), 참기름(약간), 다진 마늘(2T)
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1. 주꾸미(4마리)에 소금(1T), 밀가루(40g)를 넣어 조물조물 주무른 뒤 찬물에 깨끗이 헹군다 

– 요리상식 ‘주꾸미는’
소금, 밀가루를 넣고 주물러주면 불순물과 점액질이 제거돼요

2. 주꾸미는 머리를 길게 가른 뒤 내장, 먹물 주머니, 눈을 제거한다 

– 요리상식 ‘주꾸미 고르기’
주꾸미는 회색빛이 선명해야 신선한 거예요

3. 끓는 물에 소금(약간), 손질한 주꾸미를 넣어 살짝 데친다 

– 요리사전 ‘미리 데치기’
주꾸미를 볶기 전에 한 번 데쳐주면 수분이 나가는 걸 막아줘서 식감이 더 좋아져요

– tip ‘주꾸미는’
미리 데치면 비린내를 말끔히 잡을 수 있어요

– tip ‘익히는 정도’
주꾸미는 나중에 볶기 때문에 ⅔정도만 익혀주세요

4. 데친 주꾸미는 찬물에 한 번 더 씻은 뒤 키친타월에 얹어 물기를 제거한다 

5. 데친 주꾸미는 먹기 좋게 썬다

6. 삼겹살(200g)은 한입 크기로 썬다

7. 고추장(3T), 고춧가루(3T), 설탕(2T), 청주(2T), 간장(2T), 다진 마늘(2T)을 섞어 양념장을 만든다  

8. 달군 팬에 기름을 살짝 두르고 삼겹살을 구운 뒤 채 썬 양파(220g), 양념장, 데친 주꾸미, 어슷 썬 대파(90g), 참기름(약간)을 넣어 볶는다

– 요리상식 ‘양파는’
두껍게 채 썰어야 볶았을 때 식감이 살아있어요

– 쿡 포인트
삼겹살을 먼저 구워주면 재료를 볶을 때 풍미가 좋아지고 고소해져요

– tip ‘양념장은’
빨리 탈 수 있기 때문에 삼겹살을 익힌 뒤 넣어주세요

9. 그릇에 푸짐하게 담는다

– tip ‘기호에 따라’
통깨를 뿌려줘도 좋아요

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[주꾸미 시금치샐러드] 

– 주재료
데친 주꾸미(2마리), 시금치(90g), 방울토마토(80g), 그라노 파다노 치즈(10g)

– 드레싱 재료
맛술(50ml), 청주(50ml), 소금(약간), 설탕(1t), 흑초(5T), 간장(50ml), 올리브유(3T)
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– 요리사전 ‘흑초는’
현미로 만들거나 산야초를 더해 만들어 일반 식초보다 향과 맛이 더 좋아요

– tip ‘흑초가 없을 땐’
사과 식초를 활용해도 좋아요

– 요리사전 ‘맛술 & 청주’
드레싱에 들어가는 맛술, 청주는 한 번 끓여서 알코올을 날려주세요

1. 팬에 청주(50ml), 맛술(50ml)을 넣고 센 불에 끓인다

– tip ‘끓이는 시간’
청주와 맛술은 5분 정도 끓여주세요

2. 청주, 맛술이 끓어오르면 약불로 낮추고 5분 더 끓인다 

– 요리사전 ‘단맛을 낼 때’
설탕보다 청주, 맛술을 끓여 넣어주는 게 건강에 더 좋아요

3. 간장(50ml), 흑초(5T), 소금(약간), 설탕(1t), 올리브유(3T), 끓인 청주, 맛술을 넣고 섞어 드레싱을 만든다

4. 뿌리를 제거한 시금치(90g)는 먹기 좋게 썬 뒤 접시에 담는다

5. 접시에 반으로 자른 방울토마토(80g), 데친 주꾸미를 담고 드레싱을 고루 뿌린다

6. 그라노 파다노 치즈(10g)를 갈아서 뿌린다 

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